Garmin Vivoactive 4 Jam Tangan Pintar Kaya Akan Fitur GPS Fitness Tracker

Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Bali, Radartechno - Jika kalian mencari jam tangan pintar yang dapat memantau kebugaran yang benar-benar menyeimbangkan bentuk dan fungsi, Garmin Vivoactive 4 seharga $ 349,99 (sekitar Rp. 5 juta)  dapat menjadi salah satu pilihan kalian selain jam tangan milik Samsung dan Apple.

Jam tangan pintar ini kaya akan fitur GPS fitness tracker yang menawarkan desain penuh gaya, lebih dari 20 aplikasi olahraga yang dimuat sebelumnya, penyimpanan musik onboard, dan dukungan untuk headphone Bluetooth. Dibangun di atas pendahulunya yang sangat baik dengan penambahan animasi latihan di layar, dukungan Pilates dan metrik yoga yang ditingkatkan, pembacaan oksimeter denyut nadi, pemantauan pernapasan, dan pemantauan detak jantung di bawah air.

Vivoactive 4 hadir dalam dua ukuran. Model 40mm, bernama Vivoactive 4S, adalah untuk pergelangan tangan berukuran lingkar 4,3 hingga 6,8 inci dan hadir dalam pilihan warna emas/merah muda, emas mawar/putih, perak/abu-abu, atau batu tulis/hitam. Model 45mm, Vivoactive 4, untuk pergelangan tangan berukuran 5,3 hingga 7,8 inci dan hadir dalam warna perak/abu-abu atau hitam.

Garmin Vivoactive 4S
Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Dalam hal daya tahan baterai, Garmin mengatakan Vivoactive 4 bertahan hingga 8 hari dalam mode smartwatch, 6 jam dalam mode GPS, atau 18 jam dalam mode GPS tanpa musik. 4S memiliki perkiraan masa pakai baterai hingga 7 hari dalam mode jam tangan pintar, 5 jam dalam mode GPS, atau 15 jam dalam mode GPS tanpa musik.

Garmin Vivoactive 4 - Desain dan Spesifikasi

Vivoactive 4 memiliki fitur layar sentuh berwarna dengan lensa Corning Gorilla Glass 3 yang tahan lama, tali silikon bertekstur yang nyaman, casing polimer yang diperkuat serat dan penutup belakang polimer, serta bezel stainless steel. Ini dinilai 5ATM untuk ketahanan air, yang berarti dapat menahan tekanan setara dengan kedalaman 164 kaki. Memiliki tampilan selalu aktif, dan kalian dapat mengetuk layar untuk menghidupkan lampu latar. Antarmuka memiliki tampilan yang ramping dan sederhana, dengan latar belakang gelap, sebagian besar teks putih, dan ikon warna.

Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Memiliki desain jam tangan bundar klasik. Kalian dapat menukar tali silikon untuk sesuatu yang lebih mewah jika kalian mau. Ini sangat mirip dengan Vivoactive 3 dan Vivoactive 3 Music, tetapi dengan dua tombol di sisi kanan, bukan satu. Tombol sekunder (yang ada di bawah) memungkinkan kalian menandai putaran, set, atau pose baru dengan mudah selama aktivitas. Saat kalian tidak memantau aktivitas, kalian dapat menekannya untuk kembali ke layar sebelumnya, atau menahannya untuk melihat menu pengaturan dan opsi untuk layar yang dibuka.

Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Dalam hal sensor, Vivoactive 4 memiliki fitur accelerometer, barometrik altimeter, kompas, GPS dengan sistem satelit GLONASS dan Galileo, giroskop, monitor detak jantung, dan oksimeter yang mengukur saturasi oksigen dalam darah. Memantau kalori yang terbakar, jarak tempuh, lantai naik, menit intensitas, tidur, langkah, tingkat stres, dan banyak masih lagi. Di aplikasi Garmin Connect (tersedia untuk Android dan iOS), bahkan dapat mengaktifkan Peringatan Detak Jantung Tidak Normal, sehingga ini akan memberi tahu, jika detak jantung terlalu tinggi atau rendah. 

Garmin Vivoactive 4 - Pengaturan dan Navigasi

Untuk mengatur Vivoactive 4, terlebih dahulu mengunduh aplikasi Garmin Connect dan membuat akun jika belum memilikinya. Setelah mengunduh aplikasi dan menyalakan Vivoactive 4, masukkan kode di layar jam tangan untuk menghubungkannya dengan aplikasi melalui Bluetooth.

Setup Garmin Vivoactive 4
Setup Garmin Vivoactive 4 

Dari aplikasi, kalian dapat memilih untuk mengaktifkan notifikasi dan memberikan lokasi jam tangan dan akses kalender. Kemudian memasukkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tanggal lahir. Berdasarkan jawaban yang kalian berikan, Garmin menetapkan sasaran untuk target yang ingin dicapai, menit intensitas, dan langkah. Jika tujuan kalian terlalu sulit atau terlalu mudah, kalian dapat mengeditnya di menu Pengaturan Pengguna aplikasi.

Aplikasi kemudian membawa kalian ke tutorial singkat tentang cara menavigasi jam tangan. Kalian dapat menggesek ke atas atau ke bawah untuk melihat widget seperti pelacak Hidrasi yang memungkinkan kalian dengan mudah mencatat setiap air yang kalian minum sepanjang hari. Dari tampilan jam, kalian dapat menggesek ke kanan untuk mengatur kontrol tertentu sebagai pintasan, fitur baru di Vivoactive 4. Garmin mengatakan bahwa fitur ini dibuat untuk pengguna yang meminta akses lebih cepat ke kontrol Garmin Pay dan Musik.

Untuk memulai aktivitas berwaktu, cukup tekan tombol atas, gunakan layar sentuh untuk menggulir daftar opsi, pilih jenis olahraga yang ingin dilakukan, lalu tekan tombol atas lagi untuk memulai. Setelah selesai berolahraga, tekan tombol atas untuk mengakhiri latihan kalian. Untuk mengakses menu kontrol, tekan dan tahan tombol atas.

Saat menyiapkan jam tangan, kalian dapat memilih olahraga favorit dari daftar di aplikasi atau di jam tangan itu sendiri. Garmin menawarkan kategori khusus untuk SUP, atau stand up paddleboarding. Pilihan olahraga lain yang dapat dipantau termasuk sepeda dalam ruangan, ski lintas alam, elips, golf, trek dalam ruangan, berenang di kolam renang, baris, baris dalam ruangan, ski, papan luncur salju, stepper tangga, treadmill, dan berjalan di dalam ruangan. Tidak seperti pendahulunya, Vivoactive 4 bahkan secara optik melacak detak jantung saat berenang.

Connect IQ Garmin Vivoactive 4
Connect IQ Garmin Vivoactive 4

Garmin memiliki aplikasi terpisah bernama Connect IQ, yang pada dasarnya adalah toko aplikasi untuk Vivoactive 4. Di sana, kalian dapat mengunduh aplikasi seperti Find My Car dan Maps, bidang data seperti perkiraan suhu tubuh, tampilan jam, dan widget.

Garmin Vivoactive 4 - Widget Status Kesehatan

Widget Statistik Kesehatan baru menampilkan detak jantung, tingkat stres, tenaga dalam tubuh, pernapasan, dan Pulse Ox.

Pulse Ox Garmin Vivoactive 4
Pulse Ox Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Garmin menggunakan metrik yang disebut variabilitas detak jantung, atau waktu antara setiap detak jantung, untuk memperkirakan saat kalian sedang stres dan saat istirahat, dan memberi skor dari nol hingga 100. Skor stres antara 0 dan 25 menunjukkan bahwa sedang istirahat , 26 hingga 50 dianggap rendah, 51 hingga 75 sedang, dan 76 hingga 100 tinggi. Di aplikasi Garmin Connect, kalian dapat melihat berapa banyak waktu yang kalian habiskan di setiap rentang, dan apakah kalian memiliki waktu istirahat yang cukup untuk menyeimbangkan stres.

Jika Vivoactive 4 merasakan tingkat stres kalian tinggi, itu akan menyarankan latihan pernapasan yang menenangkan. Misalnya, pada suatu pagi yang sangat sibuk, muncul pesan di layar yang mengatakan, “Stres tampaknya sedang tinggi saat ini. Luangkan waktu sejenak untuk bernafas?” Kalian dapat menekan Nanti, Tidak, Terima Kasih, atau Ya.

Ini membuat kalian menarik napas selama tiga hitungan, lalu tahan napas selama tiga hitungan, buang napas selama tiga hitungan, lalu tahan napas selama tiga hitungan. Praktisi yoga terkadang menyebut ini sebagai box breath. Dapat dilakukan selama lima menit dan dikatakan tingkat stres akan menurun dari 75 menjadi 36.

Statistik Energi Tubuh Garmin Vivoactive 4
Statistik Energi Tubuh Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Statistik Energi Tubuh, yang juga berkisar dari nol hingga 100, menunjukkan berapa banyak energi yang tersisa, berdasarkan aktivitas, variabilitas detak jantung, stres, dan kualitas tidur. Skor 76 hingga 100 adalah tinggi, 51 hingga 75 sedang, 26 hingga 50 rendah, dan nol hingga 25 sangat rendah.

Statistik Pernapasan Garmin Vivoactive 4
Statistik Pernapasan Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Statistik pernapasan menunjukkan napas kalian saat ini per menit, dan kalian dapat mengklik widget untuk melihat rata-rata tujuh hari. Di aplikasi Garmin Connect, kalian juga dapat melihat grafik laju pernapasan sepanjang hari, minggu, dan bulan.

Metrik oksimeter, atau tingkat SpO2, mengukur saturasi oksigen dalam darah. Garmin menentukan ini dengan menyinari kulit dan memeriksa seberapa banyak yang diserap. Kalian dapat mengambil satu kali kapan saja dari widget Pulse Ox. Vivoactive 4 juga memungkinkan kalian mengaktifkan monitoring SpO2 sepanjang hari, atau pengukuran berkelanjutan saat tidur, meskipun Garmin memperingatkan bahwa kedua pengaturan ini mengurangi masa pakai baterai. Untuk mengaktifkannya, buka menu pengaturan jam tangan, pilih Detak Jantung Pergelangan Tangan, lalu Pulse Ox.

Garmin Vivoactive 4 - Animasi Workout dan Custom Workouts

Vivoactive 4 menawarkan latihan kardio, Pilates, kekuatan, dan yoga yang telah di install sebelumnya dengan animasi bentuk yang dapat di lihat langsung di jam tangan. Untuk mengaksesnya, tekan tombol atas, pilih salah satu dari empat aktivitas yang disebutkan di atas, geser ke atas, pilih Latihan, pilih yang ingin dilakukan, dan tekan Lakukan Latihan. Setelah mulai, Vivoactive 4 menunjukkan nama setiap gerakan dan animasi yang dapat di ikuti. Untuk setiap kategori, ada tiga latihan yang sudah di install sebelumnya. Untuk yoga, misalnya, latihannya meliputi "Improve Flexibility Now, Sun Salutations, and Wake Up, Energize!."

Animasi Workout Garmin Vivoactive 4
Animasi Workout Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Vivoactive 4 juga menawarkan fitur yoga yang telah disempurnakan dan dukungan untuk latihan Pilates. Saat mulai memantau sesi yoga, kalian akan melihat penghitung waktu dan detak jantung di layar, bersama dengan dua bidang data baru: stres dan laju pernapasan. Saat melacak Pilates, Vivoactive 4 menampilkan penghitung waktu, kalori yang terbakar, dan detak jantung di layar.

Kalian juga dapat membuat latihan Pilates dan yoga sendiri pada aplikasi Garmin Connect. Untuk melakukannya, cukup buka bagian Lainnya, dan ketuk Pelatihan > Latihan > Buat Latihan. Selain Pilates dan yoga, kalian juga dapat membuat latihan khusus untuk bersepeda, kardio, berenang di kolam renang, berlari, dan kekuatan.

Setelah membuat latihan, itu akan disinkronkan ke jam tangan kalian dan muncul dalam daftar opsi yang sudah di install sebelumnya. Satu-satunya downside adalah bahwa latihan yang dibuat khusus tidak menyertakan animasi.

Garmin Vivoactive 4 - Fitur Training Plans

Fitur lainnya di Vivoactive 4 adalah kemampuan untuk mendapatkan rencana pelatihan yang di personalisasi di perangkat kalian. Aplikasi Connect menawarkan rencana pelatihan untuk 5K, 10K, atau setengah maraton.

Garmin Coach Garmin Vivoactive 4
Garmin Coach Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Saat mendaftar untuk sebuah rencana, kalian harus menjawab beberapa pertanyaan, termasuk berapa banyak kalian berlari rata-rata setiap minggu, kecepatan lari rata-rata kalian, dan apakah kalian ingin berlari/berjalan, berlari, atau berlari dengan target waktu. Kemudian akan memberi pilihan tiga pelatih, menanyakan berapa hari per minggu kalian ingin berlatih, dan hari mana dalam seminggu yang kalian lebih suka.

Berdasarkan informasi yang kalian berikan, aplikasi membuat rencana untuk kalian dan menyinkronkan latihan ke perangkat. Setelah mendaftar untuk rencana pelatihan, jam tangan berbunyi dan memberi tahu bahwa telah mendapatkan "Planning Ahead Badge".

Garmin Vivoactive 4 - Fitur Music Controls


Music Garmin Vivoactive 4
Music Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Seperti Vivoactive 3 Music, Vivoactive 4 menawarkan penyimpanan musik onboard hingga 500 lagu. kalian dapat mengunduh musik dari komputer atau layanan pihak ketiga termasuk Amazon Music, Deezer, Runcasts, dan Spotify. Pasangkan dengan dukungan untuk headphone Bluetooth dan GPS terintegrasi, dan kalian dapat berolahraga di mana saja tanpa perlu ponsel di dekat kalian.

Garmin Vivoactive 4 - Fitur Garmin Pay

Menyiapkan Garmin Pay relatif sederhana. Pertama, kalian membuat kode empat digit yang akan dimasukkan setiap kali membayar dengan jam tangan. Kemudian perlu memasukkan informasi kartu, menerima syarat dan ketentuan, kemudian memverifikasi akun kalian dengan memasukkan kode yang dikirimkan melalui teks atau email.

Garmin Pay Garmin Vivoactive 4
Garmin Pay Garmin Vivoactive 4 | credit: garmin.com

Ketika berada di register dan ingin membayar menggunakan jam tangan kalian, kalian cukup menahan tombol atas, tekan ikon kartu, masukkan kode sandi empat digit kalian, dan kartu pembayaran kalian muncul. Dalam satu menit setelah menarik kartu kalian, pegang arloji kalian di dekat pembaca pembayaran. Saat pembayaran berhasil, jam tangan akan bergetar dan akan terlihat tanda centang di layar.


Post a Comment for "Garmin Vivoactive 4 Jam Tangan Pintar Kaya Akan Fitur GPS Fitness Tracker"